Avaliação real, plano prescrito com base em dados e reavaliação constante — presencial no studio ou 100% online, de qualquer lugar do Brasil.
Online a partir de R$ 94/mês · Presencial a partir de R$ 142/mês · plano anual com garantia de 30 dias
Talvez não seja o ideal se: você nunca treinou e tem medo de se machucar treinando sozinho — nesse caso, o Treino Presencial é o mais indicado para você.
Em uma turma cheia, a atenção se divide entre dezenas de pessoas. Na consultoria, o plano é construído a partir da sua avaliação — não de um horário compartilhado.
Protocolo pronto, baixado da internet, não considera seu histórico, sua limitação ou seu objetivo. Aqui, o plano parte da sua avaliação real.
Treinar sem reavaliação é repetir o mesmo protocolo até ele parar de funcionar. A cada 60/90 dias, o plano é revisado com base no seu progresso.
A consultoria acompanha o seu ritmo — você treina onde e quando fizer sentido pra sua semana.
Quatro etapas, sempre com dados e acompanhamento real — nada de treino genérico, respeitando a sua individualidade.
Composição corporal, histórico, limitações, rotina e objetivo real. É aqui que entendemos a sua história antes de sequer pensar em treino.
Definida junto com você, a partir do que deseja e do que precisa — alinhando expectativas para criar metas reais.
Treino funcional e musculação combinados, na dose que você precisa. Dose baixa não funciona, dose alta machuca — o objetivo é o equilíbrio ideal pra você.
O protocolo de treino evolui e o progresso fica documentado no app. Tudo que você faz fica registrado.
Se não for pra você, o plano é cancelado sem multa e sem burocracia nos primeiros 30 dias — decida com calma, sem pressão. O treino não pode ser empurrado na sua rotina, você precisa de adesão: confiamos tanto no trabalho que, se em 30 dias você não se sentir confortável treinando com a gente, cancelamos o contrato.
O método foi desenvolvido por Milton Gasparotto, CREF 025639-G/PR, pós-graduado em hipertrofia e emagrecimento e especialista em Correção Postural, Anatomia e Biomecânica, com mais de 12 anos de atuação como personal trainer.
Duas formas de acompanhamento: presencial (avaliações no studio, treine onde preferir) ou 100% online.
Acompanhamento padrão presencial, com a liberdade do online.
Plano anual · garantia de 30 dias
Acompanhamento 100% remoto — atende todo o Brasil. Indicada para quem já tem experiência e quer direcionamento real.
Plano anual · garantia de 30 dias
Na dúvida entre as duas? A presencial é mais indicada se você nunca treinou, tem dor articular, prefere um contato mais próximo com o personal, ou já faz acompanhamento com endócrino, nutricionista ou nutrólogo — a avaliação presencial é mais completa e fica mais fácil de compartilhar com esses profissionais. Na online, tudo é remoto, do seu jeito, em qualquer cidade — indicada pra quem já tem experiência e quer direcionamento real.
A diferença está na avaliação: na consultoria presencial, a avaliação e as reavaliações são feitas aqui no studio, pessoalmente. Na consultoria online, tudo isso — inclusive a avaliação — é feito à distância. Em ambas, o treino em si você faz onde preferir.
É recomendado ter experiência com treinamento, já que o acompanhamento não é presencial em tempo real. Dúvidas são resolvidas por mensagem, e a correção de execução é feita a partir de vídeos que você envia para avaliação.
É mais indicada para quem já tem experiência com treinamento. Para iniciantes, o Treino Presencial é o mais indicado, já que oferece supervisão direta em cada exercício.
No primeiro mês já se sente diferença em disposição e energia. Em 60 dias os resultados são observáveis. Entre 90 e 120 dias, consistentes e duradouros.
Fecha um plano anual. Se nos primeiros 30 dias quiser cancelar — por qualquer motivo — cancela sem multa e sem burocracia.
Não — essa é a crença errada mais comum. O resultado vem do equilíbrio entre treino, alimentação adequada e descanso. A metodologia não complica, se adapta à sua vida real.
Comece hoje com uma avaliação real, um plano sob medida — e o acompanhamento que treino de internet nunca teve.
Personal Studio